“没有人有义务，穿透你厚厚的外形，看到你优秀的内在”。

　　虽然很扎心，但你不得不承认，这就是现实。

　　去逛街，看中的衣服，店员说“没有你要的尺码”

　　路口边，被派健身传单，上面写着“不减肥，别人的屁股都比你好看”

　　回到家，瘫在沙发上刷手机，身体越来越沉，愈发懒得动

　　唯一的好处，就是饭越来越好吃……

　　身为一个胖女人，的确会生活里没底气，爱情里没安全感，渐渐变得讨厌自己，自卑颓废。

　　被称为“韩国王祖贤”的郑多燕，20年前的人生，就是如此。

　　大多数人知道郑多燕，是她火爆全亚洲的“瘦身操”，却很少有人知道，她曾经因为胖，患上了抑郁症，甚至一度想要自杀。

　　胖，摧毁了她的自信。

　　但庆幸的是，郑多燕挺了过来，不仅自己成功瘦身，还带领着从素人到明星千千万万的女人，找回自信。

　　▼53岁郑多燕身材凹凸有致，网友称：我就是馋她的身子图片

　　如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的故事。几分钟不会让你损失什么，却可能让你的身体小个1-2圈，喜欢的衣服能穿进去。

　　3个月狂减42斤

　　53岁美成23岁少女

　　20岁出头的郑多燕，老公满眼都是她娇小玲珑的模样，怎么都看不够，想时刻保护拥抱她。

　　而郑多燕也满腔爱意，决定做好老公背后的女人，辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。

　　一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下两个孩子。

　　为了孩子有足够的奶水吃，每天灌很多的滋补汤水；

　　一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；

　　没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的狼吞虎咽。

　　日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。

　　1米62的身高，体重却渐渐从96斤涨到140斤。

　　大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。

　　再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁！

　　▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少

　　如果说以前郑多燕在老公眼里是小河虾，透明灵活，那现在就是一只爬爬虾了。

　　外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……

　　如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。

　　但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至最后碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。

　　而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：“真怀念你结婚之前的样子啊！”

　　这句心里话彻底戳痛了郑多燕：与其设法防小三，不如狠心瘦下来！

　　但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。

　　于是，郑多燕千辛万苦找到日本顶级教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”。

　　这套方法让她每天只花10分钟，3个月，就瘦了50斤，体重回到婚前的两位数。

　　身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。

　　▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信

　　如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，看起来却像23岁。

　　很多人问她，20年如一日跳操，真的不累吗？

　　她说：

　　减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受生活。

　　风靡亚洲，被写入教科书

　　郑多燕瘦身操究竟有何神奇？

　　可能你会觉得：140斤减到90多斤，这没什么稀奇的啊。

　　那，凭借一己之力帮一群200多斤的绝望主妇，成功减到正常体重，重获新生呢？

　　韩国电视台SBS就曾发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。

　　出乎意料的是，当时这个项目没有任何教练敢来挑战。

　　因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件，而且有时间限制。

　　节目组只能求郑多燕来试一试。

　　看着这些胖友们，郑多燕回忆起当初的自己，感同身受又心疼不已，下决心一定要帮助她们成功瘦身！

　　她在自己原来瘦身操的基础上，又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作，把有氧和无氧运动，完美地融合在一起。

　　▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好

　　√减肥：瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。

　　√塑形：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！

　　皇天不负苦心人。3个月后，郑多燕做到了！

　　这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。

　　其中一对超重的母女，她们分别减掉了102斤和100斤！站在郑多燕左右两侧，简直像姐妹！

　　从此郑多燕的减肥操开始风靡全世界，而她的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。

　　“燕潮”席卷全球

　　明星们纷纷求助郑多燕

　　郑多燕越来越清楚：女人的安全感来自于自己，只有让自己变得足够优秀，自信才会油然而生。

　　她希望，胖女孩们都能瘦下来，重获新生。

　　所以瘦身操在韩国大获成功之后，她开始向全世界分享自己的瘦身经验。

　　“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。

　　到目前为止，她的瘦身操被播放30亿次，全球有2亿人都学习过她的瘦身操。

　　在中国，也有越来越多的明星和普通人，在她的指导下成功瘦身。

　　闫妮48岁重获新生，自信又性感，跳的是郑多燕操；

　　应采儿节目中爆料袁姗姗躲在房间跳郑多燕操，马甲线逆袭；

　　孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；

　　戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；

　　汪涵邀请她上《天天向上》分享；

　　谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。

　　......

　　有一次节目结束，何洁在后台主动找到郑多燕说：

　　“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快乐，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”

　　但郑多燕的线下课要3000一节，而且普通人根本预约不到。

　　所以，为了更多女人能轻松瘦、自信美，这次我们请来了郑多燕老师，在线上推出她全新研发的课程《终极S瘦身操》。

　　更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，瘦身效果比之前提升120%！

　　让你留下的每一滴汗，成为对抗岁月的子弹！

　　瘦下来的确没什么大不了

　　只不过会让你更容易拥有幸福

　　郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦。

　　所以在今天，依然有源源不断的学员，跟着跳郑多燕操，轻松快乐享瘦，收获幸福。

　　 节目学员瘦100斤，相当于砍掉半个我

　　郑多燕老师名副其实的瘦身女王

　　我能脱胎换骨真的多亏了她

　　 网友瘦下来，看起来更高了！

　　经常听到郑多燕很厉害，

　　但效果发生在自己身上时，才觉得是真的厉害。

　　 节目学员暴汗淋漓的感觉太爽了！

　　仗着瘦身操效果明显，我该吃吃该喝喝。

　　也因为跳操更快乐，所以能坚持。

　　 网友生孩子就活该成胖婆娘？我呸！

　　每天抽空跳郑多燕

　　效果真的超乎我想象

　　小蛮腰又回来了！

　　其实，让学员们信任并坚持跳操的动力，不仅仅是她年过半百，还能瘦身又冻龄。

　　郑多燕认为：今天拥有的一切，都要归功于自己狠下决心减肥。

　　所以，女人不论奔几了，一定要逼自己瘦下来。当你瘦下来后，你会发现整个世界都不一样了。

　　25岁时，别人又胖又憔悴，而你只需每天10分钟，轻松拥有好身材，秒杀同龄人；

　　35岁时，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；

　　45岁时，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！

　　55岁时，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！

　　减肥，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。

　　如果你在减肥路上总是走弯路，看不到效果。那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操，不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程！

　　全程视频教学，郑多燕亲身示范，每天坚持10分钟，相当于跑步3000米，骑行120000米，泡健身房45分钟，仰卧起坐600次所消耗的热量/脂肪。

　　S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。

　　很多人7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。

　　▲1周瘦10斤，郑多燕在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹

　　郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：

　　国际维密秀签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给郑多燕；

　　世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;

　　郑多燕全球粉丝超过2亿，瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;

　　出版的多套教程和饮食书籍在亚洲各国持续热销；

　　被日本媒体喻为「最高(理想)の身体」；

　　CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。

　　郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。”

　　所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！

　　汗水的味道，有时候比香水好闻

　　快跟着郑多燕老师开心跳起来！

　　适用人群

　　减肥没效果，想要快速瘦身不反弹的人

　　久坐游泳圈，加班熬夜过劳肥的上班族

　　产后身材走形，想快速恢复身材的宝妈

　　工作家务忙，没时间去健身房的人

　　抵抗力差，身体亚健康，想增强身体机能的人

　　顶级私人教练

　　殿堂级瘦身女王郑多燕

　　带你打造终极S曲线

　　让你在快乐中轻松收获

　　天鹅臂、小蛮腰、细长腿