拖延症背后的心理原因:担心成为战败者
1.争夺控制权
拖延者一般对于掌控感十分敏感,并且不喜欢任何规则,他们会抗拒任何他人对自己的要求,通过拖延来重新获取掌控感。当别人让你去做一件事的时候,你不想妥协,你想证明没人能强迫你违背自己的意愿,于是你就把这件事一直拖延下去,以此证明你有自我控制权。
通过拖延重获掌控感可能是有意识的,也可能是无意识的,通常有以下几种做法。
①规矩不废不立:遵守规则会让你感到厌烦,因为规则所给出的指令让你感到拘束,并让你原来的自
拖延症的具体表现是什么
拖延症的具体表现是什么:严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。
我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。
顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。
对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的
对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的:每个人都或多或少会有拖延症,这时可以列一个清单,每天早上把一天最重要的事情写在最前面,首先去完成,而不太重要的事情则依次排列在后面,按照自己的能力安排一天的工作量。等到一天结束以后,再写总结,看看计划的事情完成了多少,哪些没有完成,原因是什么,是什么事情耽误了进度,然后做出调整和改进。那么在接下来的时间就让我们一起去看看对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的
1、觉得自己又在拖拉时,不要给自己太大压力,可以尝试对工作