想要更美、更瘦、更健康、会吃很关键!
吃不好
。买再贵的护肤品,皮肤底子也难改善,看上去比同龄人显老;
。面色差、没神采,看起来像个黄脸婆,甚至找不到好工作;
。失眠难改善,熬夜后很难恢复状态;
。长期营养失衡,易脱发、易疲倦、情绪也变差,各种问题接踵而来.....
吃不对
。吃不吃都会变胖,想减肥却一-直在反弹;
。长期吃外卖,因为不懂选择技巧,血液越来越黏稠,肚子越吃越大;
。来大姨妈想补血,反倒越吃越胖;
。谈恋爱、谈合作,可一开口却见大黄牙还有口气.....
其实只要学习营养学、科学地吃,你完全可以:
。吃出易瘦不反弹的好身材;
。吃出娇嫩又年轻的好皮肤
。吃出精神饱满工作好状态
。;吃出健康少生病的好体质。
会吃,是最基础、最方便、最省钱,也最健康的保养术!
好妈妈优课协和教授健康营养学:吃瘦、吃美、吃健康
刮痧的作用与功效有哪些?
刮痧的作用与功效有哪些?刮痧的作用与功效是什么?刮痧的功效与作用是宣通气血、发汗解表、疏筋活络、调理脾胃。
刮痧可以使周身气血流畅,可以作用于人体的神经系统,能加强人体的防御机能,还可以作用于循环系统,能使血液回流速度增快,也能增强循环,有利于使身体新陈代谢速度变快,不仅能达到宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃的功效,还有一定的退热镇痛效果。
刮痧的临床应用比较广泛,可以用于中暑、感冒、风热喉痛和呕吐等等。
刮
刮痧对人体有什么好处和坏处
一、刮痧对人体有什么好处:
1.有利于活血化瘀:刮痧具有舒经活络、活血化瘀的作用,促进血液运行,可用于治疗因血瘀所致的疼痛、女性痛经等症状。
2.有利于祛风除湿刮痧有利于促进机体新陈代谢,促进血液循环,有利于祛除体内风湿,可用于缓解因外感风湿所致风湿性关节炎以及风湿病等症状。
3.有利于治疗感冒:刮痧有利于祛除体内寒气,从而治疗因外感风寒所致的感冒。
二、刮痧对人体有什么坏处:过饱或者过饥的情况
艾灸罐刮痧好处都有什么
中医养生,主要是靠调动气血、疏通经络来达到治病养生的目的。
艾灸、刮痧、拔罐都属于中医外治技法的一种,目的都是帮助我们调理身体、扶正固本,它们的最终目的一样,但是在操作过程还是有一些不同。
艾灸的好处:艾叶具有活血化瘀的作用,燃烧后可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外,使人体阳气充沛,达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。因此,在中医界有一句话