欢喜学院 2022-08-04 10:44:35

　　拖延症背后的心理原因:担心成为战败者

　　1.争夺控制权

　　拖延者一般对于掌控感十分敏感，并且不喜欢任何规则，他们会抗拒任何他人对自己的要求，通过拖延来重新获取掌控感。当别人让你去做一件事的时候，你不想妥协，你想证明没人能强迫你违背自己的意愿，于是你就把这件事一直拖延下去，以此证明你有自我控制权。

　　通过拖延重获掌控感可能是有意识的，也可能是无意识的，通常有以下几种做法。

　　①规矩不废不立：遵守规则会让你感到厌烦，因为规则所给出的指令让你感到拘束，并让你原来的自

欢喜学院 2022-08-01 10:36:37

　　拖延症的具体表现是什么

　　拖延症的具体表现是什么：严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

　　没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。

　　我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。

　　顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。

　　操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。

欢喜学院 2022-08-01 10:36:34

　　对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的

　　对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的：每个人都或多或少会有拖延症，这时可以列一个清单，每天早上把一天最重要的事情写在最前面，首先去完成，而不太重要的事情则依次排列在后面，按照自己的能力安排一天的工作量。等到一天结束以后，再写总结，看看计划的事情完成了多少，哪些没有完成，原因是什么，是什么事情耽误了进度，然后做出调整和改进。那么在接下来的时间就让我们一起去看看对付拖延症最牛的方法具体是怎么样的

　　1、觉得自己又在拖拉时，不要给自己太大压力，可以尝试对工作

欢喜学院 2022-08-01 10:36:31

　　拖延症的危害有哪些

　　它甚至会拖垮身体。德国研究表明,慢性长期的拖延行为,暗示着潜在的心理及生理紊乱。一拖再拖,让他们错过了体检,错过了一些疾病早期治疗的时机。从另一个方面来说,拖延的人自律性不强:这些人通常习惯晚睡,喝酒和吸烟者也更多。同时还伴随失眠、胃部问题,感冒和流感的机会也更高一些。同样,他们即便决定要戒烟、运动、减肥等,也很难迈出实质性的一步。

　　没有任何人会发自内心地愿意自甘堕落和消极怠工。拖延者意识到自身拖延思想时,面对拖延造成的不良后果时,会产生压抑、烦躁、沮丧、自责等情

欢喜学院 2022-08-01 10:36:27

　　拖延症与懒有区别吗

　　拖延症与懒有区别吗?拖延症与懒是有一定区别的，因为我们对拖延症(Procrastination)的解释一般是这样的,拖延症取意“将之前的事情放置明天”.拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。

　　当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。

　　而懒只是一