卡路里低的食物 卡路里低的食物有哪些

　　卡路里低的食物 卡路里低的食物有哪些

　　卡路里低的食物不一定没有营养，那么卡路里低的食物有哪些呢?

　　1、卡路里低的食物竹笋

　　竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。

　　2、卡路里低的食物冻豆腐

　　冻豆腐100克为56大卡。

　　3、卡路里低的食物腌渍类蔬菜

　　腌渍类蔬菜100克为22大卡。

　　4、卡路里低的食物绿豆芽

　　100克绿豆芽为18大卡。

　　5、卡路里低的食物木瓜

　　100克木瓜为27大卡。

　　6、卡路里低的食物菠萝

　　100克菠萝为41大卡。

　　7、卡路里低的食物黄瓜

　　100克黄瓜为15大卡

　　8、卡路里低的食物西红柿

　　100克西红柿为19大卡。

　　9、卡路里低的食物柿子椒

　　100克柿子椒为22大卡。

　　10、卡路里低的食物芹菜

　　100克芹菜为12大卡。

　　11、卡路里低的食物大白菜

　　100克大白菜为17大卡。

　　12、卡路里低的食物茄子

　　100克茄子为21大卡。

　　13、卡路里低的食物薏仁

　　100克薏仁为357大卡。

　　14、卡路里低的食物乌贼

　　100克乌贼为84大卡。

　　15、卡路里低的食物陈皮

　　100克陈皮为278大卡。

　　卡路里低的食物 低热量食物优点

　　1、降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。

　　2、减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。

　　3、减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。

　　4、可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量。

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