冬天,最网红的是什么?——秋裤!你知道为什么春天和秋天差不多的气候,但是春天穿秋裤让人难受,而秋天穿秋裤却让人舒服吗?
原来,人的气是有内外出入的,春天,我们身上的阳气由内向外散发,所以就会觉得穿秋裤会勒的人难受,而到了秋天,阳气是由体外向体内收敛的。所以你就觉得秋裤虽薄,却能挡风祛寒。
这些简单、管用的学问一句来自哪里呢?来自我们中国的《黄帝内经》
现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。
有人会说,黄帝内经都3000年了,管得了今天的事吗?我会说,三千年了,也许什么都变了,但人体结构变了一丁点没?天地秩序变了没?该白天还白天,该黑天还黑天,天地没变,人没变,所以,经典对应的就是这“不变',这就是我们无论到什么时候都可以回头
看看周围——
犯困、易疲劳、睡眠差、焦虑、脱发……
电脑、熬夜、脑力劳动、眼睛……
颈椎病、腰椎病、肥胖、亚健康……
以前,我们总以为只有油腻的中年人才总是嚷嚷着健康,开始养生。而现在,热搜数据调查显示79.4%的受访90后自认存在脱发育发困扰,79.6%的受访90后开始关注养生信息。第一批90后已经开始养生了!
银耳莲子羹、清热解火;红枣枸杞,补气补血;燕窝冰茶,防氧化和脱发……
边熬夜边喷水保湿、喝啤酒泡几粒枸杞、吃完火锅喝茶“刮油”……
网上各种各样,花样养生信息铺天盖地,还有朋友圈天天更新的减肥妙方……
哪些是具有科学道理的,而哪些又是谣言呢?
我们的祖辈为我们留下了宝贵的养生之道!
原中医药大学副教授,现中关村学院健康管理专业教师曲黎敏,受邀来到大课堂直播间,为我们讲一讲《黄帝内经》里的那些简单易操作的养生智慧!
课程内容
第一讲:流感,发烧的治愈, 第二讲:冬至养生要点 第三讲:中西医的差异 第四讲:人体的痒,麻,木,胀,酸,痛等反应都意味着什么? 第五讲:中医的五脏不是血肉的五脏 第六讲:中医意象思维的总原则 第七讲:五脏六腑与夫妻之道 第八讲:论"上火" 第九讲:论"抑郁症" 第十讲:皮肤病。 第十一讲:胃病 第十二讲:腰间盘突出 第十三讲:“三高 第十四讲:中风,痛风,男子肾亏 第十五讲:乳腺丶子宫 第十六讲:补钙误区 第十七讲:肥误区 第十八讲:运动误区
导师嘉宾
曲黎敏:
原中医药大学副教授,现中关村学院健康管理专业教师,她既有深厚的国学素养,又稔熟文字学和传统医学。多年来,她多次应邀前往北大、清华、浙大等全国多所高校循环讲演。
从2006年起,曲黎敏教授在山东教育台《名家论坛》讲解《黄帝内经·养生智慧》系列,在中央电视台讲解《健身气功四部功法》,在中央教育台“师说”栏目讲解“四季养生”,在北京电视台、天津电视台主讲“养生十日谈”、“从头到脚说健康”,参加湖南卫视“百科全说”节目,传授文化养生相关知识收视率屡创佳绩,影响甚广。
主要著作:著作有十四本,香港、台湾都有发行。其中《从头到脚说健康》(2册)系列发行上百万册。另外还有《黄帝内经养生智慧》(3册)系列,《中医与传统文化》,《从字到人》、《诗经,越古老越美好》、《生命沉思录》(3册)系列图书等。2017年讲授《诗经之美》100首。
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刮痧的作用与功效有哪些?
刮痧的作用与功效有哪些?刮痧的作用与功效是什么?刮痧的功效与作用是宣通气血、发汗解表、疏筋活络、调理脾胃。
刮痧可以使周身气血流畅,可以作用于人体的神经系统,能加强人体的防御机能,还可以作用于循环系统,能使血液回流速度增快,也能增强循环,有利于使身体新陈代谢速度变快,不仅能达到宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃的功效,还有一定的退热镇痛效果。
刮痧的临床应用比较广泛,可以用于中暑、感冒、风热喉痛和呕吐等等。
刮
刮痧对人体有什么好处和坏处
一、刮痧对人体有什么好处:
1.有利于活血化瘀:刮痧具有舒经活络、活血化瘀的作用,促进血液运行,可用于治疗因血瘀所致的疼痛、女性痛经等症状。
2.有利于祛风除湿刮痧有利于促进机体新陈代谢,促进血液循环,有利于祛除体内风湿,可用于缓解因外感风湿所致风湿性关节炎以及风湿病等症状。
3.有利于治疗感冒:刮痧有利于祛除体内寒气,从而治疗因外感风寒所致的感冒。
二、刮痧对人体有什么坏处:过饱或者过饥的情况
艾灸罐刮痧好处都有什么
中医养生,主要是靠调动气血、疏通经络来达到治病养生的目的。
艾灸、刮痧、拔罐都属于中医外治技法的一种,目的都是帮助我们调理身体、扶正固本,它们的最终目的一样,但是在操作过程还是有一些不同。
艾灸的好处:艾叶具有活血化瘀的作用,燃烧后可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外,使人体阳气充沛,达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。因此,在中医界有一句话