瘦身减肥运动视频

　　瘦身减肥运动视频

　　找我咨询的朋友，有商业大佬，也有普普通通的上班族和全职宝妈。

　　我发现，他们咨询的最想要瘦下来的身体部位中，大多是因为久坐带来的“小肚腩、大屁股、大象腿”。

　　而其中大部分人，对于想针对性减掉自己某块多余肥肉所做的选择是——跟着某运动APP练。

　　但是没有老师指导，很多人不清楚，自己的动作到底是对还是错，不仅没达到瘦身效果，还容易练伤。

　　很多请了私教的朋友，偶尔也会对她们的健身教练吐槽：

　　“教练只会让我少吃，聊起减肥餐也永远都是水煮、玉米、香蕉...这些让人听着就没食欲的东西。”

　　“只会让我上网查食谱，但不知道那些食谱能不能配合我现在的运动啊。”

　　我把她们咨询的问题一一收集起来，开始系统的研究如何从最难减的腰腹臀腿开展全身性减脂训练，并且开发出了一套能够配合瘦身的食谱。

　　把它推荐给很多上班族和产后妈妈：

　　蓝燕，普通上班族，35天减重9斤

　　我本身不算大基数，吃的不多可就是瘦不下来，所以，潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

　　什么白天吃10个苹果，晚上不吃饭，素食全餐减肥，每天吃代餐，这些乱七八糟的方法都试过，但时间一长，身体营养跟不上，严重影响了工作和生活。

　　后来遇到金紫亦老师，发现每天三餐正常吃，加上适量运动，减肥也能是一件快乐的事儿。

　　大丸子，产后妈妈，100天减重32斤

　　我是典型的产后肥胖，为了瘦身走尽了歪门邪道，节食、减肥药、针灸，凡是能用的我全用了，但都是一停就胖。

　　最恐怖的是吃减肥药，瘦身丸、泰国减肥药，我都试过，有一次吃了减肥药，手脚发麻不能动弹，像中风了一样，吓得我马上就停了。

　　遇到金紫亦老师，我才明白，只有找准自己发胖的原因，对症下药才能达到最完美的效果。

　　像蓝燕和大丸子这样的人，这些年我见了太多太多。

　　从赘肉臃肿到曲线明晰，一点点穿上喜欢的衣服，她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。专为女性设计研发的瘦身课程

　　在决定开设课程之前，我们做了无数次市场调研✍️，发现大部分想要减肥的女性，都存在这些问题：

　　✅工作忙，没时间锻炼;

　　✅健身房人太多，又贵，还不一定有效果;

　　✅要吃饱，饿肚子的感觉太难受了，很多健康餐可选种类太少，不好吃;

　　✅哺乳期也想瘦，又怕对奶水不好;

　　✅在家带孩子，想减肥又要看娃;

　　于是这次，特意结合了大家的需求及中国女性身材的特点，设计出了这套课程。

　　课程中不仅会带着大家快乐的瘦，也特意开设了“饮食篇”，教大家如何正确“吃”。

　　真正的健康减肥是三分练好+七分吃对。

　　这样不仅可以健康的瘦下来、不反弹，还能调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，更年轻有活力。

　　到今天，她已经帮助20万+人成功瘦身，开设的线上瘦身课程，被430万+人认证有效，学员不计其数，有天生肥胖症患者、有职场女性，有全职太太，也有产后妈妈...

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