高中生戒不掉手机怎么办

　　高中生戒不掉手机怎么办

　　前几天就有位宝妈跟我说，她家儿子正在读高三，还有半年时间就要高考了，但是儿子却总是手机不离身。她骂也骂过、道理也说过，但是孩子依旧改不掉手机瘾。

　　宝妈担心这样下去，孩子的学习成绩会越来越差，之后高考不理想，影响到升学和以后的工作。

　　这样的烦恼，相信很多家长都会有。有些家长选择"暴力解决"，用武力镇压孩子的手机瘾，但结果是两败俱伤。面对沉迷手机的高中生，我们到底咋办?

　　高中生沉迷手机怎么办?上瘾模型了解下

　　高考被称为"一分定输赢"的战争，所以在高中阶段，尤其是高三时期，孩子、老师、家长都会严阵以待。

　　但现实有时也会出现例外，有些孩子因为各种各样的原因沉迷于手机，导致耽误了学业，很可能影响到升学。

　　高中生孩子沉迷手机到底该怎么办?正所谓"擒贼先擒王""打蛇打七寸"，想彻底解决这个问题，我们得先了解"上瘾模型"。

　　"上瘾模型"被广泛运用于商业，人们利用它培养潜在顾客的消费习惯，从而提升顾客对自己产品的黏性，提高自身产品的竞争力。

　　"上瘾模型"分为触发、行动、多变的酬赏、投入四个逻辑。该理论运用在育儿中也具备很强的实用性，比如，孩子为什么会沉迷手机。

　　在玩手机的过程中，孩子能够获得三种酬赏，即：社交酬赏、猎物酬赏、自我酬赏。

　　社交酬赏：

　　在玩手机过程中，孩子不仅仅可以联系到老师、同学、家长，还可以和天南海北的网友聊天，找到跟自己兴趣爱好相投的人，对共同话题进行探讨。

　　有人理解自己、认可自己，自己还能在网上发表想法赢得赞同。高中生的孩子处在青春期，自然会喜欢这种感觉。

　　猎物酬赏：

　　互联网时代，我们能通过小小的手机接触到全世界。通过手机，孩子可以看漫画、看小说、玩游戏，也可以对某件事发表自己的见解，还能分享自己的经历。孩子还可以在网上学习知识、放松心情。

　　这些资源、信息、体验，对于高中生孩子来说就像是"猎物"，让他们产生满足感和成就感，同时增长自己的知识。孩子沉迷这种体验，就很难放下手机。

　　自我酬赏：

　　无论年纪大小，孩子始终是渴望认同的。很多孩子在网络上活跃，仅仅是为了赢得别人的认可。

　　也许刚开始，高中生的孩子玩手机只是为了解压，但是当他们接触到游戏等娱乐方式，通过了出色的操作征服了其他人，赢得了认可，他们便会感到很愉悦。

　　如果孩子缺乏自控力，就很可能放纵自己沉浸在虚拟的世界里，通过这种方式来赢得别人对自己的认同，越来越沉迷手机。想帮孩子戒“手机的瘾”，就要看见孩子玩手机背后的心理需求，给孩子上一堂手机管理课，用10个行为塑造法培养孩子自控力 

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