婴幼儿营养食谱 核桃芝麻糕的做法
连郑多燕、阿雅都赞叹的瘦体质饮食法,22天让你吃出好身材,全方位美肤抗衰!原料:核桃仁、黑芝麻各150克,红糖、水、麻油各适量。
做法:
①将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香。
②把红糖加水适量,搅匀,入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠。
③在熬稠的红糖水中加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀,倒入涂有麻油的盘中,待凉后切块食用。
功效:核桃含人体必需的不饱和脂肪酸和蛋白质,是众所周知的益智食品。
原料:核桃仁、黑芝麻各150克,红糖、水、麻油各适量。
做法:
①将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香。
②把红糖加水适量,搅匀,入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠。
③在熬稠的红糖水中加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀,倒入涂有麻油的盘中,待凉后切块食用。
功效:核桃含人体必需的不饱和脂肪酸和蛋白质,是众所周知的益智食品。