「不再生病的健康管理术」徐世杰精讲《黄帝内经》

多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：

我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗?

如何才能做到翻译和解读是否准确?

原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解?

作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读?

.......

这一次，中医科学院博导徐世杰融合30余年从医经验解读《黄帝内经》。

相信，无论你是什么身份，什么职业，都能在其中，得到受益终身的体会。

同时，除了书本身，他还会普及遇到的各种知识，如低龄女性如何养颜、产后女性如何护理，高龄女性如何预知癌症……

所以今天，有书有幸邀请到中国中医科学院中西医结合专业博士研究生导师徐文杰，为大家做最专业、最接地气的解读。

这是一套简单、有效、治本的养生方法论。

每节课程10分钟，通过深入浅出的内容讲解，让我们迅速掌握养生重点;

这是一套系统的节气养生课。

它教我们顺应自然界的变化，根据二十四节气的不同特点，及时调整保养方法;

这还是一套适合全家人听的健康养生课。

徐文杰导师从中医的角度出发，教会我们自查身体健康状况，找到最适合自己的养生方式。

0 共96个内容 试听
1 发刊词：《黄帝内经》与中医健康养生智慧之道 试听
2 01 与《黄帝内经》的缘分，兴趣引领我步入中医殿堂 试听
3 02 现代人为什么要学习与怎么学懂《黄帝内经》？
4 03 生生老人讲《黄帝内经》，真正的中医生生之道
5 04 治国理政的中医术语，蕴含中医健康养生智慧
6 05 “不治已病治未病”，是一种不生病的养生之道
7 06 不为良相，便为良医：从儒医看儒学对中医的影响
8 07 医道同宗：道家文化与中医学的渊源
9 08 包容与超越：佛学智慧撞上中医，会擦出什么火花？
10 09 医易同源：周易与中医的融合与创新
11 10 用药如用兵：兵家之法与中医学
12 11 天人相应：《黄帝内经》中的天文历法知识
13 12 异法方宜：地理因素对中医学术流派的影响
14 13 病由心生：防治百病还得唯“心”是问
15 14 数具有“象”：数学是中医理论体系构建的基础之一
16 15 怡情治病两相宜：中医当中的音乐疗法
17 16 字如其人：中医文化与书法艺术
18 17 医武一体：武术与中医，从运动变化认识和把握生命规律
19 18 天地万物诠证阴阳之道，认识与感悟中医的门径
20 19 形体结构寓阴阳，聪明人能够一直保持阴阳平和
21 20 生老病死赖阴阳，阴阳乃是寿命之根本
22 21 养生治病明阴阳，燮理阴阳阴阳为医家治病大法
23 22 生活处处有五行，“金木水火土”五行学说
24 23 亦敌亦友：五行之间的生克制化关系
25 24 以和为贵：中医治病重在阴阳五行平衡
26 25 察色按脉别阴阳：医者诊病之要诀
27 26 脏腑的核心：心者君主之官
28 27 心藏神：养生入静，首重安养心神
29 28 心主血脉：保持血管年轻态，恰当活血可驻颜
30 29 心主火：上火背后的故事，听了绝对涨知识
31 30 心与苦相宜：为什么有的人时常口苦
32 31 汗为心之液：出汗不出汗，恰当是关键
33 32 形神同调：注重对患者心理的干预
34 33 知外揣内：知舌知面，方可知心
35 34 清上安下，小便疼痛黄赤之根源，清心导赤很关键
36 35 交通心肾：入睡难？多梦易醒？一招助您安然入睡
37 36 出奇制胜要靠它，你不知道的护肝佳品
38 37 肝主筋，筋长一寸，多活十年
39 38 养生以血为要，补其血者补肝肾
40 39 为何肝藏魂？巧用穴位养肝护肝
41 40 疲劳乏力如何解，重症肌无力要调肝
42 41 肝气通于目，养肝明目那些事儿
43 42 肝火太旺会招来哪些病
44 43肝胆相照，治疗胆囊炎的小妙招
45 44 脾为后天之本，养生重在胃气
46 45 久坐伤肉，养好脾胃功同健身
47 46 教你几招，轻轻松松增强免疫力
48 47 思虑伤脾，职场压力对脾胃的伤害
49 48 纳差纳呆？最近为何吃啥都不香？
50 49 为什么总爱吃甜食？
51 50 哈喇子多了是怎么回事？
52 51 胃强脾弱，为什么能吃却不消化？
53 52 “返老还童”的原因，为什么老人也容易尿床？
54 53 肺主气，气血冲和，百病不生
55 54 人活一口气，肺脏需补益
56 67 房事养生应天时看年龄
57 55 肺主皮毛，养颜美容之要
58 57 鼻子通不通，理肺可见功
59 58 莫让悲伤伤了你的肺
60 59 老打喷嚏何解？从肺究其根源
61 60 肺功能不好的人为何容易便秘
62 61 肾主藏精，千古种子第一方
63 62 肾主生长发育，让您的孩子茁壮成长
64 63 合理补肾，可有效防治骨质疏松
65 64 腰背疼痛常年不愈的一个原因
66 65 补肾有误区，不是人人都适合吃六味地黄
67 66 补肾纳气，慢性咳喘的解决之道
68 68 谈谈慢病防治的基本原则
69 56 肺藏魄，养肺“魄”在眉睫
70 69 懒人养生法，拉拉耳朵可强肾
71 70 头发好不好，关键看此招
72 71 肾精生髓，陪你一起慢慢变老是真的
73 72 神奇的发现：经络穴位知多少
74 73 经络的定位：穴位找不准怎么办
75 74 穴位的奥秘：经络、腧穴为什么能防病治病？
76 75 特效经穴：滋养脏器的特效经络穴位
77 76 特效经穴：不得不学的养生保命经络穴位
78 77 诊法与养生：中医四诊合参之妙道
79 78 望：三寸不烂之舌隐藏的生命密码
80 79 闻：闻气味听声音，居家即可智慧养生
81 80 问：询问详情很关键，十问歌教你问诊之道
82 81 切：易辨识的基本脉象，助你享受健康生活
83 82 平和体质：体质不是现代才发现的
84 83 阳虚体质：你为什么比别人怕冷？
85 84 阴虚体质：瘦人多火躁热生
86 85 气虚体质：自汗易感易疲劳
87 86 痰湿体质：肥人多湿苔粘腻
88 87 湿热体质：湿热之人何其多
89 88 气郁体质：又双叒叕郁闷了
90 89 血瘀体质：唇舌黯透露信号
91 90 特禀体质：老是过敏为哪般
92 91养生之道贵乎顺时，解读时令养生密码
93 92 秋季养生以养肺为首要
94 93 秋季饮食的五要与八忌
95 94 谨防秋燥：滋阴润燥是关键
96 95 秋日起居有讲究，秋季如何运动