情绪控制的重要性：情绪认知

　　情绪控制的重要性：情绪认知

　　在生活中我们不管做什么都会有一种情绪，它会表现为积极与消极的一面。从字面意义上来看它确实是一种相对立的词语，但是在我看来它也是可以相互转化的情绪。

　　在你做一件你所不能决定事情的时候，虽然你很不想去做它但是这是安排你的任务如果你是以消极的态度去做那你会觉得怎么做都做不完各种烦人的信息都是你做不下去感受，如果这个时候你选择敷衍了事在别人看来你是这样的态度为什么我要把你的那份也给做了呢。

　　这个时候别人也可能会选择跟你一样的负面情绪到最后这件事实很难做好的这里就充分的证实到一点，情绪是可以相互感染的。这里讲到的是情绪带来的负面的影响。

　　当然它也有积极的一面，还记得在早几年看的一部非常经典的正能量的电影《阿甘正传》印象很深的是，当阿甘失恋之后他没有选择就此沉沦，他用另外一种方式来释放他的情绪——运动。

　　在他还没有从当时的情绪解放出来之前就这样一直跑下去。有很多人都不理解他为什么要这样在别人看来这是没有任何意义的一件事。

　　但是到了后来越来越多的人被他的这种精神所感染，感染的不是他遇到负面情绪的发泄而是对他那种持之以恒、能坚持下去的精神。

　　其实精神也是情绪一种，就这样越来越多的人加入到他的团队，但突然有一天他终于想通了不再跑了还有不少人还在继承这他的精神所以当一种精神得到了继承那它就能成为一种文化感染一代又一代的人。

情绪控制的重要性：情绪认知   为什么我们一直强调，情绪稳定是每个人一生的必修课?

　　拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。情绪稳定才是更高级的软实力

　　有时候事情本来并不大，但是我们对事情的情绪，却能产生不可估计的影响。

　　影响身体健康：就像世界卫生联合会指出的，世界上90%的疾病都和情绪有关;

　　影响人际关系：每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开自己与他人的距离;

　　影响财运事业运：情绪稳定的人，自身散发的气质，也往往更能吸引人促成合作……

　　人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。

　　所以这也是为什么人们常说，掌控情绪的人，就等于掌控了人生。

　　试想一下，当你情绪稳定时：

　　可以和家人心平气和地沟通，不再使用情绪暴力，家庭氛围更加幸福和谐;

　　不会再对孩子非打即骂，可以用更科学地方式育儿，孩子越来越优秀;

　　不带任何情绪和上级沟通，沟通更高效，领导也对你越来越重视;

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　　更重要的是，情绪稳定不仅会为你构建和谐的社会关系，更有利于你的身体健康，唯有这样，你的人生之路才能走的更远。

　　而情绪稳定这项能力，离不开你时刻的自省。。点击试听：彭凯平 · 情绪管理：心理学家的30个锦囊

　　本文为：情绪控制的重要性：情绪认知敬请参考，关注米粒妈咪课堂学习情绪管理!