燃脂舞减肥 燃脂舞跳多久减肥
《浪姐》编舞老师亲授：0基础女团燃脂舞，15分钟跳出火辣身材！
燃脂舞跳多久减肥
跳舞减肥只要你肯每天坚持,每天保持在1-2小时就可以了，不管跳什么舞都是一样的,只要坚持3个月就有显著的效果，跳完舞的1小时内是不可以进食的,否则前功尽弃,可以适当补充点水,但不可大口喝水,否则会造成啤酒肚的。
锻炼时间下午或是晚上.(不过晚上会比较好),最好是在晚饭1小时后,再进行锻炼， 减肥是不可操之过急的,要循序渐进，这样才会有好的效果。
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