坚持做八段锦半年最明显变化

　　坚持做八段锦半年最明显变化

　　坚持做八段锦半年最明显变化?练习“八段锦”半年了，感觉身体的变化是：

　　1、自学练八段锦以来，没有感冒过。

　　2、以前因为肩颈压迫神经每天早上手都发麻，早上起床腰也痛。现在肩颈不痛了，手也不麻了，腰也不痛了。

　　3、吃饭感觉消化快了，吃稍多点也觉得不怎么撑了。

　　4、之前看舌苔体内瘀血很重，现在看舌苔体内瘀血几乎没有了。

　　5、腰直了不再驼背了。

　　6、练习“八段锦”半年了，每天一遍，瘦了10斤，现在148斤了

　　点击试听：樊登推荐：每个人都该练习的长寿操-八段锦

　　千年流传，好练!好看!好用!京城最帅瑜伽导师迷罗亲授!

　　老师介绍

　　迷罗

　　◆中国中医养生瑜伽第一人

　　◆“元瑜伽”创始人

　　◆中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任

　　◆国家著名老中医徐荣谦传人

　　◆国际中医针灸师

　　◆中华中医药学会副主任

　　课程大纲

　　00发刊词

　　01磨刀不误砍柴工:学前必看

　　02第一式:双手托天理三焦

　　03第二式:左右开弓似射雕

　　04第三式:调理脾胃需单举

　　05第四式:五劳七伤往后瞧

　　06第五式:摇头摆尾去心火

　　07第六式:两手攀足固肾腰

　　08第七式:攥拳怒目增气力

　　09第八式:背后七颠百病消

　　10-起练习《八段锦》

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