社交能力差不会说话怎么办

　　社交能力差不会说话怎么办

　　社交能力差不会说话怎么办1、要对自己有信心

　　很多人社交能力差的一大原因，是因为性格内向，害怕表达。内向的性格致使他们害怕说话，害怕成为众人焦点。以至于越不喜欢表达，便越不会表达，越容易出错，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。针对这样的原因，要想改变，最重要的一点就是要对自己有信心。只有自己内心尊重自己，相信自己，你说话时别人才会尊重你，才不会打击到你，挫伤你的自信。同时，要懂得列举一些自己身上存在的优点，多点鼓励自己。尝试着主动与人交流，哪怕只说一两句话，也是改变。

　　社交能力差不会说话怎么办2、训练要找对方法

　　不要封闭自我，多走出与人交流。主动联系身边的朋友，多与朋友走动。同时也可以多看一些书籍，关注一些时事热点，这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题，有更多的吸引力。不要过于着急，慢慢去锻炼自己，改变需要一个过程，循序渐进才能有所成效，心急吃不了热豆腐，也最容易让人有挫败感。

　　社交能力差不会说话怎么办3、学会自我暗示法

　　每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

　　社交能力差不会说话怎么办4、不要太在意别人的目光

　　过分在意别人的看法，做事就容易变得唯唯诺诺，放不开手脚。如果你总是在沟通说话之前，害怕自己说出来的话别人会怎么看，怎么想，怕这又怕那，那么你便永远也不敢表达自我。不要过于在意别人的目光，生活是自己的，让自己开心最重要。只有自己开朗了，心里没有负担，才会更乐意与人交谈，才能让人感受到自己的真诚，才能得到别人真诚的回馈。

　　社交能力差不会说话怎么办5、微笑对人

　　无论是认识的或是不认识的，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。

　　社交能力差不会说话怎么办6、善倾听

　　说话是个交互的过程，目的无非是传递信息以及增进感情关系。有的时候，最好倾听鼓励对方多说，甚至比你说更有效果。当看到对方有说的欲望，甚至中途打断你，可以给他说的机会，鼓励他多说。等他说完了，再根据他说的展开来说。根据对方说的，一来你新话题、新切入点。再一方面，你通过对方所说，你知道应该如何调整。

　　社交能力差不会说话怎么办7、礼貌用语不可少

　　一个人说话的方式代表一个人的素质，一口粗话，人听了就反感，面都不想见了。而一口礼貌用语，人听了舒服，觉得你素质好，人品也差不到哪去，直接对你留有好印象。 为什么要学习人际关系!

　　人际关系，是我们人生绕不开的难题

　　职场关系

　　如何更受上司器重

　　如何更受同事欢迎

　　如何更受下属支持

　　家庭关系

　　孩子总是不听话

　　父母总不理解我

　　一回家就起争执

　　社交关系

　　如何拥有更好人缘

　　如何克服社交恐惧

　　如何进行有效社交

　　亲密关系

　　感情好像越来越淡

　　关系剪不断理还乱

　　想放弃但又舍不得

　　人际关系的质量，直接影响人生的质量处理好人际关系，人生诸多难题将迎刃而解

　　这门课如何讲人际关系?

　　搭建 「五大关系模式」的底层逻辑让每种人际关系都有正确打开方式

　　自我⇌职场+家庭+社交+爱人

　　认知不同场合中关系的本质破解人际关系的难题症结

　　正确打开方式：

　　为什么(心理成因)

　　是什么(关系本质 )

　　怎么办 (解决方法)

　　谁来教人际关系?

　　适合谁学：

　　对处理人际关系感到棘手的你

　　想在职场关系中收放自如的你

　　想在社交中有效获取人脉的你

　　希望家庭关系更和睦有爱的你

　　对人际关系心理学感兴趣的你

　　希望获得更好的人生体验的你

　　课程讲师：胡慎之

　　关系心理学家

　　向日葵爸爸发起人

　　曾被国内权威心理平台评为

　　“中国最有影响力心理学家50人之一"

　　他是国内资深心理咨询师

　　累计心理咨询时长1.5万+小时

　　国家二级心理咨询师国际危机干预指导师国际EMDR创伤治疗师

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